건강 썸네일형 리스트형 인생 만다라 차트 - 건강 행동 검사 안녕하세요. 인생 제대로 살기를 위해서 노력하고 있는 페가수스입니다. 오늘은 제가 만든 인생 만다라 차트 중에서 실천하고 있는 건강 영역에 대하여 이야기해 보려고 합니다. 우리 인생에서 가장 중요한게 무엇일까요? 하면 건강이 제일 먼저 떠오를 듯합니다. 건강은 건강할때 지켜야 한다는 말이 있죠. 하지만 우리는 얼마나 지킬까요?? 오늘도 회사 버스에서 내리는데 운동하는 사람을 보면서 운동할 필요가 없는 신체인데라는 생각이 들더군요.. 아마도 처음 이야기드린 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말을 가장 잘 지키고 계시는 분이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 1. 아침에 일어나면 기지개 켜기 - 매일 매일 습관처럼 만들고 있습니다. 몸 전체에 좋은 기운이 들어오는 것 같습니다. 2. 일어나서 물 마시기 - 냉수 보.. 더보기 [인생-02] 인생 마스트 플랜 - 만다라 차트 안녕하세요. 인생 제대로 살기를 위해서 노력하고 있는 페가수스입니다. 언젠가 끝날 목표가 아닌 영구적인 인생 목표와 목적을 정해서 그에 맞추어 삶의 사는 게 중요하다고 생각합니다. 그래서 구체적인 실행 계획과 목표를 어떻게 해야 하나 고민 고민하던 참에.. 우연히 오타니 쇼헤이?? 자기 관리 표를 본 게 생각이 나더라고요. 인터넷에 찾아보니 자기 관리 끝장 왕이라고.. 그래서 저도 모방을 하기로 했습니다. 정확히는 이 표는 만다라 차트라고 하더라고요.. 정가운데 3*3 표에 가운데 최종 목적 , 그 외 8개 항목에는 최종 목적을 위한 8개 목표 그리고 그걸 분산하여 또 8개의 3*3 표가 만들어집니다. 또 8개에 대해서 3*3 항목으로 1개 목표, 8개의 세부 실행 계획으로 여기 오신 분들은 아마도 보시.. 더보기 [인생-01] 인생 제대로 살기 - 행복하기 - 건강 안녕하세요 인생 제대로 살기 위해 실현 가능한 작은 실천부터 하고 있는 페가수스입니다. 시간이 흘러가는 대로 살다 보니 인생의 초점이 많이 흐려져 있더라고요... 어느덧 중년... 회사 생활하다 보니.. 늘어난 뱃살.. 자연스럽게 생각했었는데.. 그게 반드시 꼭.. 자연스러운 건 아니었더라고요.. 그래서 다짐하고 실행하기로 했습니다. 최근 코로나 19 확진도 되었고.. 식욕도 많이 줄어서.. 다이어트도 좀 해서.. 표준 체형에 맞게 조금씩 변화하고 있습니다. 생각해 보니 인생에서 제일 중요한 건 건강이 더라고요.. 내가 있어야 세상이 있는 건데.. 돈을 좇기만 하다가 아프면 무슨 소용인가요?? 인생의 제일 목표는 건강이죠.. 어떤 책에서 읽은 내용이 생각이 납니다. 제목이 의사들은 어떻게 죽느냐?? 이런.. 더보기 이전 1 다음
